Sport en voeding

De juiste voeding op het juiste moment!

Het gaat er niet alleen om wat je eet, maar ook wanneer en hoeveel.

Wat en wanneer?
Hoelang voor mijn training kan ik nog iets eten zonder er last van te krijgen?
Wat kan ik het beste eten voor mijn krachtsessie?
Hoe helpt die banaan mij tijdens mijn hardlooprondje?
Bestaat de ‘naverbrandingsmodus’ en kan ik beter niet meteen na mijn training eten om af te vallen?

Hoeveel?
Behalve wat en wanneer gaat het ook om hoeveel: Hoeveel eiwitten heb ik nodig als ik spiermassa wil opbouwen? Hoeveel koolhydraten moet ik ‘eten’ tijdens het lopen van een marathon?

Zit jij met zulke vragen en wil je je sportprestaties verbeteren met de juiste voeding op het juiste moment? Ook daar kan Allerdings Fit je bij helpen. Vul het contactformulier in en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.