Blog

Eet geen dierendag

(Eet geen) dierendag-recept

Gaat jou het lukken om vandaag een dag geen vlees te eten? Een paar weetjes over een vegetarisch (en veganistisch) eetpatroon: 🐽 Vegetarisch eten betekent dat je geen vlees en vis eet. Officieel ben je dan een lacto-ovo-vegetariër. 🐟 Eet je wel vis? Dan ben je een pescotariër. 🌱 Je bent een veganist als je …

Lees meer(Eet geen) dierendag-recept

In de categorie ‘populaire diëten’: het keto-dieet

Als student Voeding & Diëtetiek (3e jaars) moet je je af en toe verdiepen in het scala aan populaire diëten. Onlangs heb ik me verdiept in het ketogeen dieet, of, afgekort, ‘keto’. Als jij hier ook meer over wilt weten of overweegt dit dieet te gaan volgen, lees dan zeker even verder. Het woord ‘dieet’ …

Lees meerIn de categorie ‘populaire diëten’: het keto-dieet

Ochtendsporters gezocht!

Ben jij een ochtendmens en hou je ervan om lekker buiten te zijn? Kom dan een keer vrijblijvend op woensdagochtend meetrainen bij Allerdings Fit (locatie Orderbos, 8.45 uur). Op een gezellige en ongedwongen manier werk je samen met anderen aan het verbeteren van je fitheid. Kosten Proefles: gratis Per maand: €45 Meer weten? Bel of …

Lees meerOchtendsporters gezocht!

Nooit te oud om te leren

Ik ben 41 en 45 word ik toch wel, of ik nou wel of niet weer ga studeren. Daarom start ik in september met de deeltijdopleiding ‘Voeding en Diëtetiek’. If not now, then when? Met de opleiding ga ik mezelf ‘toekomstproof’ maken. Al jaren ben ik aan het aanrommelen in een baan die niet (meer) …

Lees meerNooit te oud om te leren

Fit worden zonder de deur uit te gaan? Ga trainen met je eigen lichaamsgewicht!

Als trainer vind ik het belangrijk om sporten zo laagdrempelig mogelijk te houden. Daarom ben ik fan van trainen met je eigen lichaamsgewicht. Waarom zou je uren aan de gewichten gaan hangen in de sportschool als je het beste materiaal al gewoon in huis hebt?
Om je (functionele) kracht, flexibiliteit, coördinatie en je uithoudingsvermogen te verbeteren, heb je genoeg aan niets meer of minder dan: jezelf!
Een paar voordelen van trainen met je eigen lichaamsgewicht:

  1. Vrijheid: je kunt trainen waar en wanneer je maar wilt!
  2. Goedkoop: geen abonnementsgeld, geen aanschafkosten voor materiaal.
  3. Wow-gevoel: Kom erachter wat voor geweldig lichaam jij hebt!

    Lees meerFit worden zonder de deur uit te gaan? Ga trainen met je eigen lichaamsgewicht!

Aangepaste plannen door coronamaatregelen

Heel Apeldoorn Fit was het plan! Maar soms lopen de dingen anders dan je verwacht. Door de coronamaatregelen moet ook ik mijn plannen uitstellen, of liever gezegd: bijstellen. Als ik de boel een beetje op orde heb in mijn nieuwe huis, ben ik terug met mogelijkheden voor onlinetrainingen, begeleiding, tips, inspiratie en meer. Hou de …

Lees meerAangepaste plannen door coronamaatregelen

Uit Groningen

Allerdings Fit komt naar Apeldoorn!

Allerdings Fit komt naar Apeldoorn! Vanaf april 2020 is Apeldoorn een (personal) trainer rijker, want Allerdings Fit verhuist van Groningen naar Apeldoorn.
Nadat ik het alle klanten, vrienden en bekenden heb verteld kan ik het nu ook online zeggen: ik ga terug naar mijn roots, terug naar Apeldoorn.

Lees meerAllerdings Fit komt naar Apeldoorn!

Loop jij volgend jaar de 4 Mijl van Groningen?

Je hebt het je al eerder voorgenomen, maar hebt de eerste stap nog steeds niet gezet. Of je bent al eens enthousiast begonnen met trainen, maar je hardloopschoenen staan alweer een tijdje ongebruikt in de kast. Herkenbaar? Misschien kun je wel een duwtje in de rug gebruiken en lukt het je met een beetje hulp …

Lees meerLoop jij volgend jaar de 4 Mijl van Groningen?