Misschien heb je wel een specifieke voedingsvraag, zoals: wat moet ik eten om meer energie te krijgen, wat moet ik eten als ik een (halve) marathon wil lopen of waarom val ik maar niet af? Dan is nu je kans om antwoord op je vraag te krijgen! In een gesprek van een uur bespreken we je …
December is niet alleen de feestmaand met allerlei verleidingen; het is ook de maand van de lijstjes. Zo ga ik ieder jaar in december weer zitten om mijn Top 2000-lijst samen te stellen. Toen ik dit jaar bezig was met mijn lijst, bedacht ik me dat muziek voor heel veel mensen ook een belangrijke rol …
Het is december: de ‘C’ zit in de maand. De ‘C’ van calorieën, want de feestdagen staan voor de deur. Van sporten komt ineens veel minder terecht en je gezonde eetgewoonten zijn al helemaal moeilijk vol te houden met al dat lekkers om je heen.Hoe ga je om met al die verleidingen? Hieronder volgen een …
Als je begint met sporten word je al snel beter in wat je doet. Dat komt doordat je spieren, je hart en je longen uitgedaagd worden zich na de training aan te passen, zodat een volgende training makkelijker wordt.Hoe beter je wordt (hoe vaker je traint), hoe méér je moet doen om jezelf te blijven …
Lees meerBalans tussen belasting (wat doe je) en belastbaarheid (wat kun je aan?)
Als je eenmaal die stap gezet hebt om te gaan sporten of om af te vallen, ben je in het begin vaak supergemotiveerd. Maar helaas is het leven soms net één grote obtacle run. Als je net lekker bezig bent, gebeurt er iets waardoor je uit je ritme raakt. Hoe pak je de draad weer …
Als enige in Apeldoorn biedt Allerdings Fit vanaf april 2024 weer bootcamps voor kinderen in de leeftijd van 6 tot 12 jaar. In de maanden april tot aan de zomervakantie in juli kunnen kinderen wekelijks hun energie kwijt op een mooie buitenlocatie in Apeldoorn (Sportpark Orderbos). Ideaal voor kinderen die zich niet willen toeleggen op …
Lees meerDe Allerdings Fit-Kids, bootcamp voor stoere kinderen, is terug!
De inschrijving voor de Midwinter Marathon is geopend! Heb jij je dit jaar als doel gesteld tijdens deze Apeldoornse winterklassieker de Acht van Apeldoorn te lopen? Of ga je zelfs de uitdaging aan op één van de andere afstanden? Allerdings Fit helpt jou graag fit en vol vertrouwen aan de start te staan op 4 …
Weet je nog niet helemaal of hardlopen iets voor jou is of wil je het hardlopen (na lange tijd) weer oppakken? Meld je dan nu aan voor de unieke loopintroductiecursus van Allerdings Fit! In september 2023 start er een nieuwe groep. De beginnerscursus duurt 6 weken. We gaan we niet meteen hele eindes lopen. We …
Lees meerStart in september met hardlopen bij Allerdings Fit
De inschrijving voor de unieke loopintroductiecursus van Allerdings Fit is geopend. Na het succes van de eerdere cursussen, start er in april een nieuwe groep. Weet je nog niet helemaal of hardlopen iets voor jou is? Kom er dan nu achter! Tijdens deze 6-weekse cursus gaan we niet hele eindes lopen. We bouwen het rustig …
Het weekend van 5 en 6 februari was het weekend van de afgelaste Midwintermarathon. Ondanks het slechte weer waren er op zondag toch lopers die zich waagden aan onderdelen van de Midwintermarathon. Zo ook een aantal lopers van Allerdings Fit. Zij liepen na 16 weken trainen de door Allerdings Fit georganiseerde alternatieve Acht van Apeldoorn. …
Lees meerLopers van Allerdings Fit lopen hun Acht van Apeldoorn