Eindejaarsactie: gratis voedingsadvies

Misschien heb je wel een specifieke voedingsvraag, zoals: wat moet ik eten om meer energie te krijgen, wat moet ik eten als ik een (halve) marathon wil lopen of waarom val ik maar niet af? Dan is nu je kans om antwoord op je vraag te krijgen! In een gesprek van een uur bespreken we je …

Lees meerEindejaarsactie: gratis voedingsadvies

December: de ‘C’ zit in de maand!

Het is december: de ‘C’ zit in de maand. De ‘C’ van calorieën, want de feestdagen staan voor de deur. Van sporten komt ineens veel minder terecht en je gezonde eetgewoonten zijn al helemaal moeilijk vol te houden met al dat lekkers om je heen.Hoe ga je om met al die verleidingen? Hieronder volgen een …

Lees meerDecember: de ‘C’ zit in de maand!

Hoe vaak vervang jij je vaatdoekje?

Misschien vraag je je af wat jouw vaatdoekje met voeding en gezondheid te maken heeft? Best wel veel, want gezonde voeding is voeding die je niet ziek maakt. En ja – hoewel je misschien studentenhuizen hebt overleefd met van die stijf geworden gele aanrechtdoekjes, die je maar weer uitspoelde en opnieuw gebruikte terwijl niemand wist …

Lees meerHoe vaak vervang jij je vaatdoekje?

Hoe blijf je gemotiveerd?

Als je eenmaal die stap gezet hebt om te gaan sporten of om af te vallen, ben je in het begin vaak supergemotiveerd. Maar helaas is het leven soms net één grote obtacle run. Als je net lekker bezig bent, gebeurt er iets waardoor je uit je ritme raakt. Hoe pak je de draad weer …

Lees meerHoe blijf je gemotiveerd?

Een gezonde stemwijzer

Over ruim een week mogen we stemmen. Heb jij je wel eens afgevraagd hoe de politiek invloed heeft op wat er op jouw bord ligt en op hoeveel jij beweegt? Die invloed is groter dan je denkt. Als je gezonde leefstijl belangrijk vindt, kun je bij de komende verkiezingen op een aantal punten letten. Ik …

Lees meerEen gezonde stemwijzer

Werk aan je weerstand!

Als extra vitaminen slikken niet nodig is om je weerstand op peil te houden in de winter, hoe zorg je dan dat je minder vatbaar bent voor de invloeden van buitenaf? Jezelf minder vatbaar maken voor virussen doe je niet door een sjaal om te doen als je naar buiten gaat. Gelukkig zijn er een …

Lees meerWerk aan je weerstand!

Eet geen dierendag

(Eet geen) dierendag-recept

Gaat jou het lukken om vandaag een dag geen vlees te eten? Een paar weetjes over een vegetarisch (en veganistisch) eetpatroon: 🐽 Vegetarisch eten betekent dat je geen vlees en vis eet. Officieel ben je dan een lacto-ovo-vegetariër. 🐟 Eet je wel vis? Dan ben je een pescotariër. 🌱 Je bent een veganist als je …

Lees meer(Eet geen) dierendag-recept

In de categorie ‘populaire diëten’: het keto-dieet

Als student Voeding & Diëtetiek (3e jaars) moet je je af en toe verdiepen in het scala aan populaire diëten. Onlangs heb ik me verdiept in het ketogeen dieet, of, afgekort, ‘keto’. Als jij hier ook meer over wilt weten of overweegt dit dieet te gaan volgen, lees dan zeker even verder. Het woord ‘dieet’ …

Lees meerIn de categorie ‘populaire diëten’: het keto-dieet

Allerdings Fit introduceert eigen app en onlineomgeving

Leuk nieuws: Allerdings Fit heeft nu een eigen onlineomgeving mét bijbehorende app! Wil je gebruikmaken van persoonlijke trainingsschema’s voor thuis? Zien wanneer je volgende training gepland staat? Vanaf nu kun je als klant van Allerdings Fit daarvoor terecht in de onlineomgeving van Allerdings Fit met bijbehorende app. Wat kan ik allemaal met de app? Met …

Lees meerAllerdings Fit introduceert eigen app en onlineomgeving